[...] nogi i dla mnie to jakieś nieporozumienie 6kg na nogi jak przed wyjazdem w przysiadach miałam jakieś 60kg to może temu.Wiem,że nie można tych ćwiczeń porównywać ale ja mam teraz taki niedosyt,że chciałabym zrobić to ćwiczenie z ciężarem porządnym a nie tak jak dziś.Chyba zaraz to wypróbuje:-D wszystko zależy od techniki ;-) ja siadałam 85kg [...]
[...] ćwiczeniach. Foty zrobiłam, porównałam z pierwszą ciążą i mam dokładnie taki sam brzuch jak wtedy na tym etapie ;-) pamiętam, że miedzy 31 a 34 mega urósł, ciekawe czy teraz też tak będzie. "Trening" Rozgrzewka: m.in. mobilność z kijem, łopatki na drążku, wiosło gumą 20x, ściąganie gumy do klaty 20x 1a. wiosło talerzem jednorącz 10kg 3x12 [...]
Ja wiem :D no chyba że zrosty już ktoś ma xD to inna baja :D Ale tak jak piszę mi czasami odwala i sobie tak myślę a co by było gdybym tutaj spróbował i no booom poszło a teraz chodzić po schodach nie umiem :D Ale to samo było jak w łydkę poszło kiedyś :D To jeszcze Adam mi pisał że w łydkę nie poleca xD no to mądry Michał mówi "a sprawdzę" no i [...]
A gdzie w Kotlinie siedzisz? Jak coś mogę doradzić co pozwiedzać i zobaczyć :-) Długo-Pól zdrój, ale ja to wiesz perfekcjonista i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini [...]
A gdzie w Kotlinie siedzisz? Jak coś mogę doradzić co pozwiedzać i zobaczyć :-) Długo-Pól zdrój, ale ja to wiesz perfekcjonista i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini [...]
Fajnie że postanowiłaś znów do nas zagościć. A ja dopytam jeszcze o cele treningowe - Co teraz na celowniku najbardziej?? Hej Night };-) Do lutego był czas upartego dążenia do muscle up-ów. Zrezygnowałam z ciężkich treningów góry na rzecz pracy z ciężarem własnego ciała, Pull upy, dipy zwykłe, dip bary, wiosłowanie odwrotne na Smith z podparciem [...]
[...] kolejne cardio 55min Dzisiaj również treningowo bo wpadnie push1 :D Po wczorajszych nogach domsy jak wściekłe a na dodatek Michał miał świetny pomysł żeby shota zrobić w wewnętrzną część uda xD a mianowicie w tą "łezkę" zaraz nad kolanem xD no i teraz sie chodzić nie da xD No nic teraz juz wiem ze to głupi pomysł, tak samo jak lydka xD hehe
Dzięki :). Kiedys robiłam często później przestałam , bo wywierałam na sobie zbyt duża presję że nic nie widać porównując te zdjęcia.:) No ale kiedyś próbowałam być fit instagramerka i wrzucałam wiecznie milion porównań gdzie nic się nie zmieniało:)Teraz to staram się robić przy pomiarach a resztę jak mam dzień taki dzień jak dziś że spontanicznie [...]
[...] formy %-) to wrzucę, choć nie ma się czym chwalić. Belly urósł, mięśnie opadły |-) Fajnie że postanowiłaś znów do nas zagościć. A ja dopytam jeszcze o cele treningowe - Co teraz na celowniku najbardziej?? Hej Night };-) Do lutego był czas upartego dążenia do muscle up-ów. Zrezygnowałam z ciężkich treningów góry na rzecz pracy z ciężarem [...]
[...] Przemyśl czy nie lepiej by Ci było ułożyć jakiś trening fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach i budować na nich progres jeszcze przez parę miesięcy, niż tak jak masz teraz czyli trenować każdą partie raz w tygodniu. Ale wiadomo, że zrobisz jak uważasz bo po poprawkach na tym planie z partią raz w tygodniu też da się trenować :-)) [...]
[...] Przemyśl czy nie lepiej by Ci było ułożyć jakiś trening fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach i budować na nich progres jeszcze przez parę miesięcy, niż tak jak masz teraz czyli trenować każdą partie raz w tygodniu. Ale wiadomo, że zrobisz jak uważasz bo po poprawkach na tym planie z partią raz w tygodniu też da się trenować :-)) [...]
[...] z Sityodtongiem w celu wynegocjowania umowy. "Mój zespół, mój menedżer już dzwonił do Silvy, a Chatri z ONE Championship powiedział, że ta walka się odbędzie. Decyzja leży teraz po stronie Silvy. Musi zacząć negocjować z ONE. Musi zacząć się ruszać, żeby ta walka doszła do skutku. Nie ma innego sposobu. On chce tej walki, więc pozwól, że dam ci [...]
Dziękuję Wam, zanotowałam sobie firmy także zrobię jeszcze jedno podejście ;-) Przyznam się szczerze, że odpuściłam temat, bo nie widziałam sensu ani efektów a teraz jakoś daliście mi trochę nadzieji, że może te włosy podaruję trochę :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-08-31 21:41:25
No chyba tak. To dobrze bo zawsze miałem estro po tygodniu wysoko ponad norme a teraz nic nie ruszyło go w żadną stronę. A co do prolaktyny jak norma do 13.13 a jest już 19 to zbijać ją lekko czy narazie nic nie robić?
[...] Czołowy pretendent do tytułu wagi ciężkiej Francis Ngannou również zareagował na słowa mistrza. Ngannou otrzymał zapewnienie od szefa UFC Dana White’a, że to on zmierzy się teraz z Miocicem. Miocic i Ngannou zmierzyli się w styczniu 2018 roku na gali UFC 220 i wówczas Stipe pokonał Francisa przez decyzję. Francis Ngannou zarzuca mistrzowi [...]
Mnie ostatnio ciągnie do czerwonego wina ... Dziwne, bo ogólnie x lat nie piłam alkoholu :-) U mnie na odwrót :)kiedyś często a teraz raz na miesiąc czy 6tyg . Ale teraz tak mam że wszystkim nawet jedzeniem , że nie ciągnie mnie do wszystkiego bez czego kiedyś nie umiałam żyć . Póki co to cieszy bo łatwiej mi się redukuje :D
[...] + tren a 40mged+40mcg novo+ helios 0.7ml(ions)+ przedtreningowo 2tab tussi i 200mg cofa. 8. TRENING: fbw 3x week cardio w dni nie treningowe, niedziela wolne 9. CEL CYKLU:teraz redu, później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:koło 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN [...]
[...] omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2509 kcal: B:166/Tł:87/W:270 Także redukcja za mną, teraz cały miesiąc na zerze kalorycznym, po konsultacji z ronim będę spożywał: 2500 kcal w DNT, a 3000 kcal w DT. Do połowy września ćwiczę, 17-stego jadę robić tatuaż, [...]
Dziennik motywacyjny START
